肩こり・腰痛、むち打ち・交通事故治療などはみどりの接骨院へ！県内初の施術をつくばで！接骨院・整骨院なら「みどりの接骨院」

kashimasoccer338

3月10日読了時間: 3分

【肩こりは諦めないでください！！】

つくば市　みどりの接骨院では

「他の接骨院・整骨院・整体へ何ヶ所も行ったがよくならない…」

「SNSなどのセルフケアをやったら痛みが強くなった」との、ご相談に対して正しい知識を伝えていきます。

首・肩こりがひどく、痛みが強く整形外科で「レントゲンを撮ったが異常がない」、他の接骨院・整骨院へ「骨盤が歪んでいる」「週２、３回通院してと言われた」などの相談が多いです。治療をしているが痛みが全然変わらないという状況の方は原因をしっかりと改善できていない可能性があります。２、３回通院して改善がない場合はご相談ください。

さらに、自分でできるセルフケアを教えてもらってやっているが変わらない、または痛みが強くなったという方は間違ったセルフケアの可能性が高いです。

首肩こりの原因についてここでは詳しくお話しすることはできませんが間違った情報のセルフケアがみなさまへ伝わってしまっていることが多いです。

では間違ったセルフケアについて

①無理なストレッチ SNSなどで多く発信されているストレッチ。

効果のある人もいれば全然ない人もいます。筋肉がうまく伸びない状態でストレッチをすることは逆に状態を悪化させてしまうリスクが高いです。

②筋肉がないからと筋トレをする。

接骨院や整骨院で「筋力をつけるのにトレーニングをしてください。」と言われ、悪化している方をたくさん見てきました。筋力がないからが原因ではありません。

③むやみやたらと冷やす

痛いから冷やせばいい。と思っている方はこの考え自体は間違えではありません。しかし、『炎症』がある場合アイシングをして炎症がない場合は温めることが効果的です。

《肩こりには超音波！？》

肩こりがひどく接骨院・整骨院、マッサージ店へ行かれる方は多いです。

しかし、ただマッサージをしていても肩こりは治りません。