《”腰痛”困っていませんか？》 みなさん、腰痛に悩まされてはいませんか？また周りに腰痛で困っている方はいませんか？ 腰痛は日本でおおよそ2800万人もの人々が訴えていると言われています。 腰が痛くて整形外科や接骨院、整骨院に行っている・行ったことがある方は多いはずです。整骨院・接骨院では『体幹がない』『ストレッチ不足』『ヘルニアだから痛い』などと言われたことはありませんか？ 実はそれ、、関係ないことが多いのです！もちろんそれらに対して施術をすると一定の効果はもちろんあります。これは間違いではありません。しかし、『戻ってしまう』『違うところが痛む』などといったことが起きてしまします。
《”腰痛と体幹”関係あるの？》
腰痛でお悩みのみなさん、腰痛の原因は「体幹がないからだ」と言われたことはありませんか？
結論からお話しすると「腰痛持ち＝体幹がない」という訳ではありません。
私は学生時代、スポーツをやっていたので体幹トレーニングなどはやっていました。しかし、現在ではスポーツをやる機会は激減、、、もちろんトレーニングもやっていませんので体幹は確実に衰えてきています。しかし、腰痛がひどいかと言われると特にそのようなことはありません。それに年齢を重ねれば筋力は低下します。そうなれば高齢者の方はみなさんが腰痛持ちなのでしょうか？もちろんそうではありません。
また、腰痛予防には筋トレをすれば良いのかという質問を多く受けます。医学的に腰痛予防はこれをやれば腰痛にはならないというものはないのが現状です。しかし、股関節や骨盤周囲の柔軟性は重要です。固くさせないように座り過ぎには注意しましょう！
まとめると、腰痛と体幹の弱さは関係しません。腰痛の方やデスクワークが多い方は座り過ぎに注意してこまめに立ち上がったりしましょう！！
腰痛はどのようにすれば良いのか？？
こちらの解説は申し訳ありませんがここではお話しできません。
しかし、原因は『体幹が、、』『ストレッチが、、』ではないということです。もちろんそれらを改善すれば痛みの軽減、一時的な消失があります。ですが根源は残っています。その結果、一定期間でのぎっくり腰や慢性的な腰痛が残ります。腰痛治療において大切なことは『早期の治療』になります。繰り返し痛める方、最近腰痛で悩んでいる方はぜひ”みどりの接骨院”へご相談下さい！！
つくばで腰痛治療をお探しならみどりの接骨院へ！ エリア初の治療法でみなさまのお困りの症状を早期に改善いたします！
他の整骨院や接骨院、病院などに行き、諦めている方がいらっしゃいましたらすぐにお問い合わせください！！
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