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腸脛靱帯炎

このような症状でお悩みではありませんか?

✔︎膝が痛い
✔︎膝が痛くて走れない
✔︎歩くだけでも膝が痛む
✔︎膝の外側が押しても痛い

腸脛靱帯炎

《腸脛靱帯炎とは》
ランニングなどの繰り返しの膝の動きにより、腸脛靱帯と膝の骨性隆起である大腿骨外側上顆との間で摩擦が生じて炎症が起こり、痛みが生じることを腸脛靱帯炎といいます。

《腸脛靱帯炎の原因》
腸脛靱帯炎はランニングやサイクリングなど、膝の屈伸を繰り返す運動により起こるオーバーユース(使いすぎ)症候群が主な原因です。過度なランニング、O脚、体が硬い、急に運動をするなどが症状を引き起こす原因になります。

《腸脛靱帯炎の予防》
腸脛靱帯炎はオーバーユース症候群であり、「使いすぎ」が原因です。スポーツなどで負荷をかけたらしっかりとストレッチを行うことが大切です。競技前後のストレッチを行う習慣をつけましょう。
また、スポーツなどの強度・頻度・時間を十分に管理して行うことも大切です。最初から負荷をかけすぎると炎症を起こしやすくなります。
自分に合わないランニングシューズの仕様や硬い地面でのランニングや長時間のウォーキングといった環境の要因も影響しますので気をつけましょう。

《みどりの接骨院での施術》
まず問診を行い、一人一人のお身体の状態を把握することから始めてまいります。可動域の確認、筋肉の硬さ、筋肉の柔軟性など影響する身体の状態を検査していきます。その後、お身体の状態に適したメニュー、通院間隔などを提案いたします。股関節や大腿部、下腿部の柔軟性の向上を中心に行い、炎症部分には電気療法を行い症状の回復を目指します。

つくば市周辺にお住まいの方で膝に関する痛みでお悩みの方はみどりの接骨院にご相談ください!

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