怪我をした時に
回復を早くする方法
つくば市 みどりの接骨院が教える正しい知識
《突然グキっと痛めた方へ》つくば市 みどりの接骨院 整骨院
つくば市 みどりの接骨院では
「他の接骨院・整骨院・整体へ何ヶ所も行ったがよくならない…」
「SNSなどのセルフケアをやったら痛みが強くなった」 「正しい知識を知りたい」との、ご相談に対してしっかりと正しい知識を伝えていきます。痛みが強く整形外科で「レントゲンを撮ったが異常がない」、他の接骨院・整骨院で「骨盤が歪んでいる」と言われたなどの相談が多いです。治療をしているが痛みが全然変わらないという状況の方は原因をしっかりと改善できていない可能性があります。現在の整骨院・接骨院や整体などへ通院していて改善がない場合はご相談ください。さらに、自分でできるセルフケアを教えてもらってやっているが変わらない、または痛みが強くなったという方は間違ったセルフケアの可能性が高いです。 間違った情報のセルフケアがみなさまへ伝わってしまっていることが多いです。 間違ったセルフケアをしていると改善どころか悪化してしまい、「ケガ」を作り出してしまうこともあります。
①無理なストレッチ SNSなどで多く発信されているストレッチ。
効果のある人もいれば全然ない人もいます。 筋肉がうまく伸びない状態でストレッチをすることは逆に状態を悪化させてしまうリスクが高いです。
②筋肉がないからと筋トレをする。
接骨院や整骨院で「筋力をつけるのにトレーニングをしてください。」と言われ、悪化している方をたくさん見てきました。 筋力がないからが原因ではありません。
③むやみやたらと冷やす
痛いから冷やせばいい。と思っている方はこの考え自体は間違えではありません。しかし、『炎症』がある場合アイシングをして炎症がない場合は温めることが効果的です。
《突然グキっと痛めた方へ》つくば市 みどりの接骨院 整骨院
ごく普通に生活していただけで、なぜか突然痛めてしまった方はいませんか？
つくば市にあるみどりの接骨院では他の接骨院・整骨院ではできない施術、正しい知識を提供しております。「突然痛めた...」という方はぜひ以下の方法をお試しください。
①睡眠前はタンパク質を多めに摂取しましょう
ケガをした状態では、お身体が部分的に「壊れた状態」になってしまいます。
そのお身体の壊れた部分を修復させるための材料になってくるのがタンパク質になります。ケガをした場合は、いつもよりも多く摂取することで不足しなくなります。
②糖質も摂取しましょう
糖質が不足することは少ないですが、糖質制限やダイエットをしている方は注意しましょう⚠️ケガの修復は体の内部で起こります、その中でエネルギーが必要となり、使われています。そのエネルギーの主成分が糖になるのです。そのため、糖が不足していると治りが悪くなる可能性がありますのでしっかり摂取するようにしましょう！
ケガの治りが悪いのは年齢のせいではありません！！
重要なのは『栄養』と『睡眠』になります。
ケガは傷ができている状態です。修復には何が必要なのか（栄養）、どんな時に回復していくのか（睡眠）を考えていきます。詳しくはみどりの接骨院へご相談ください！
《みどりの接骨院での施術法》つくば市 みどりの接骨院 整骨院
つくば市にあるみどりの接骨院では、正しい知識と技術でみなさまのお困りの症状を改善いたします。
みどりの接骨院では、「ケガ」をはじめとするお身体の不調を改善させていきますのでご相談ください！お悩みの解消のために、まずはしっかりと丁寧に問診と検査を行います。
問診にて症状が発生している箇所、日常生活などの生活習慣もお伺いし、首肩こりの根本的な原因を確認します。
問診をさせていただいた後、次に検査にて可能な範囲で可動域を確認することで筋肉・関節の状態を把握し、施術プランを考えていきます。
問診と検査により症状が発生した原因と状態を確認した後、施術にて実際に症状を改善させていただきます。
みどりの接骨院では、首や肩の位置を調整し、続く痛みに対しては最新治療器による微弱電流療法（マイクロカレント）やハイボルテージ、超音波治療を行います。
根本的に原因にアプローチすることで痛みの解消はもちろん、再発しにくいお身体作りを行なっていき、通わなくて良い状態を目指します。
現在、接骨院・整骨院へ通っているが「ケガや肩こり、腰の痛みがなかなか良くならずにずっと通院している」という方はみどりの接骨院へ一度ご相談ください。
どこの接骨院・整骨院へ行っても足の痛みが改善しない、再発してしまいお困り方はぜひ、つくば市みどりのにある、みどりの接骨院へお越しください。
たった一度の施術でしっかりと効果を実感していただけます。
《みどりの接骨院》
つくば市みどりの2丁目41-9EMBLEM105
029-802-4961
駐車場完備（４台）
クレジット決済対応